Jornal de Erica Borges, 18 ago 13

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2013
62 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1646 kcal Gord: 51,03g | Prot: 105,10g | Carbs: 186,80g.   Café da Manhã: Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Almoço: Del Valle Suco de Pêssego Light, Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Nissin Miojo de Galinha Caipira. Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Suco de Pêssego Light, Mussarela, Brioche, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. mais...
1530 kcal Exercício: Descansar - 19 horas, Dormir - 5 horas. mais...
Perdendo 0,0 kg por Semana

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