Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2013
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62 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1770 kcal
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Gord: 70,91g | Prot: 77,09g | Carbs: 222,06g.
Café da Manhã: Pão Multi-Cereais, Geléia de Morango Diet, Manteiga (com Sal), Mamão, Café. Almoço: Cenouras, Azeite de Oliva Extra Virgem, Mistura Japonesa, Abobrinha, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Carioca, Arroz Branco (Longo, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Uvas-Passas, Quinoa, Mel, Morangos, Mostarda, Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Salada Verde Mista, Salmão no Forno ou Grelhado, Queijo Parmesão (Duro). Lanches/Outros: Castanha do Pará, Damasco Seco, Levíssimo Cracker Integral, Farinha de Chia, Banana Nanica, Água de Coco, Couve-de-Folhas, Gengibre, Suco de Limão, Kiwi. mais...
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1771 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Cristina_goncalves
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