Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2020
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101,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Gord: 27,40g | Prot: 148,32g | Carbs: 181,58g.
Café da Manhã: Pasta de Amendoim, Growth Supplements Fiber Premium, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, ART Minas Laticínios Queijo Minas Frescal, Fortaleza Cream Cracker, Predilecta Goiabada, ART Minas Laticínios Queijo Minas Frescal, Aviação Manteiga com Sal, Wikibold Pão de Forma, do Forno (Grãos Ancestrais), Mamão Formosa, Banana Prata. Almoço: Mamão Formosa, Copacol Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Acelga, Cenouras Cozidas, Tomates. Jantar: Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Seara Filé de Peito de Frango. Lanches/Outros: Banana Nanica, Canto de Minas Triplo Zero (Pêssego) - Iogurte. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de adilair
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