Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2013
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55,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1697 kcal
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Gord: 75,43g | Prot: 78,08g | Carbs: 177,86g.
Café da Manhã: St. Dalfou ST DALFR BLK CRNT UNSWTND, Mãe Terra Trato Mix Completo, Taeq Queijo Cottage Light, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Becel Margarina Pro-Activ, Queijo Branco, Café, Mamão Papaia. Almoço: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Assada, Ovo de Codorna, Peito de Frango, Arroz Branco, Molho Vinagrete, Azeite de Oliva, Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Pão de Canela Doce, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Alhos-Poró, Abobrinha, Arroz Integral, Berinjela Cozida, Tomates, Azeite de Oliva, Vinho Cabernet Sauvignon. Lanches/Outros: Densia Aveia +Calcio , HZN Biscoitos Aruba - Sabor Coco Light, Taeq Barra de Cereal com Pêssego e Damasco, Wickbold Torrada Light, Maçãs Fuji, Damasco Seco, Castanhas-do-Pará. mais...
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1631 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cristina_goncalves
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