Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2013
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
495 kcal
|
Gord: 10,94g | Prot: 32,29g | Carbs: 66,00g.
Almoço: Gengibre, Banana Nanica, Antarctica Guaraná Zero, Tomates, Alface Americana, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Jantar: Qualitá Alho Frito Picado, Nestlé Iogurte Desnatado, Royal Gelatina Zero, FIT Suco de Laranja Zero - FIT, Alface Americana, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). mais...
|
|
2545 kcal
|
Exercício:
de Pé - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Krica TF
|