Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2013
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55,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1574 kcal
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Gord: 63,34g | Prot: 90,38g | Carbs: 163,74g.
Café da Manhã: Melão, Café, ST DALFR BLK CRNT UNSWTND, Trato Mix Completo, Queijo Branco, Pão Integral Grãos e Castanhas, Margarina Pro-Activ. Almoço: Vagem, Laranjas, Maionese, Maçã, Milho, Cenouras, Tomates, Salmão, Morangos, Peito de Frango, Palmito, Berinjela Cozida, Salada Verde Mista, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca . Jantar: Sorvete Creme, Uvas-Passas, Mussarela de Búfala, Peito de Frango, Torrada, Amêndoas, Alho, Salada Verde Mista, Vinho Cabernet Sauvignon, Azeite de Oliva, Berinjela Cozida, Melão, Tomates. Lanches/Outros: Agtal Barra de Mixed Nuts Original, Maçãs Fuji, Taeq Cereal em Barra com Linhaça Castanhas e Quinua. mais...
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1634 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Hummmmm... preciso ficar de olho no peso... perdi 1/2 kg a mais do que deveria!
A partir de segunda (pq domingo vai ser dia relax), dieta rígida de 1800 kcal... tenho comido menos que isso e perdendo peso... hora de ajustar a balança...
10 ago 13 por membro: Cristina_goncalves
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Histórico de Peso de Cristina_goncalves
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