Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2020
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67 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1451 kcal
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Gord: 85,69g | Prot: 71,54g | Carbs: 107,09g.
Café da Manhã: Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Aurora Lombo Cozido Defumado, Yoki Tapioca, Ovo, Leite Integral. Almoço: Spoleto Azeite, Alface Americana, Cenoura, Beterrabas, Cebolas Maduras Cozidas, Batata Assada, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Regina Queijo Coalho Espeto, Nutrigold Granola, Sabor da Terra Semente de Chia, Canto de Minas Coalhada Integral. Lanches/Outros: Hortifruti Coco Fresco, Vitamina de Abacate. mais...
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1841 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 19 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sususana
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