Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2013
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56 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1615 kcal
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Gord: 62,25g | Prot: 88,75g | Carbs: 176,55g.
Café da Manhã: Margarina Pro-Activ, Mamão, Pão Integral Grãos e Castanhas, Queijo Branco, Trato Mix Completo, ST DALFR BLK CRNT UNSWTND, Café. Almoço: Pimentão Vermelho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Maionese, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Morangos, Salmão, Quero Feijão Carioca , Molho Vinagrete, Salada Verde Mista, Arroz Integral. Jantar: Nutella, Sorvete Napolitano, Camarão, Tomates, Mandioquinha, Melão, Filet Saint Peter, Arroz Integral, Berinjela Cozida, Azeite de Oliva, Vinho Cabernet Sauvignon, Cebolas, Salada Verde Mista. Lanches/Outros: Piracanjuba Leite Semidesnatado, Geléia de Amora , Torrada Light, Cereal Em Barra Com Banana Aveia E Mel, Torrada Light, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Damasco Seco. mais...
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1913 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cristina_goncalves
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