Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2013
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75,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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785 kcal
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Gord: 12,02g | Prot: 59,77g | Carbs: 92,88g.
Almoço: Nestlé Iogurte Grego Light, Antarctica Guaraná Zero, Couve-Flor, Ervilha Torta, Almeirão, Azeitonas Pretas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Integral com Legumes Yakissoba, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Jantar: Rocambole de Doce de Leite, Antarctica Guaraná Zero, Azeitonas Pretas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Almeirão, Sadia Filezinho de Frango, Arroz Branco. mais...
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2713 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 6 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Krica TF
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