Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2013
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56,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1620 kcal
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Gord: 56,27g | Prot: 107,51g | Carbs: 172,54g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Pão Integral Grãos e Castanhas, Café, ST DALFR BLK CRNT UNSWTND, Mamão, Margarina Pro-Activ. Almoço: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Peixe Cação, Cenouras, Arroz Integral, Salada Verde Mista. Jantar: Alho, Vinho Cabernet Sauvignon, Amêndoas, Melão, Espinafre, Ovo, Torrada, Mandioquinha, Pimentão Vermelho, Abobrinha, Berinjela Cozida, Cebolas, Salada Verde Mista, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Uvas-Passas (sem Sementes), Queijo Parmesão (Duro). Lanches/Outros: Piracanjuba Leite Zero Lactose, St. Dalfour Geléia de Amora, Wickbold Torrada Light, Taeq Barra de Cereal com Castanhas e Chocolate, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Densia Tradicional, Iso 100, Melão, Kiwi. mais...
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2116 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 20 minutos, Boxe - 40 minutos, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cristina_goncalves
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