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Inchada ainda! Rsrs hormônios... Bah
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56,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1594 kcal
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Gord: 41,13g | Prot: 98,22g | Carbs: 207,91g.
Café da Manhã: Margarina Pro-Activ, Trato Mix Completo, Mamão, ST DALFR BLK CRNT UNSWTND, Café, Pão Integral Grãos e Castanhas. Almoço: Abacaxi, Ervilhas, Pimentão Vermelho, Uvas-Passas, Maçã, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Abobrinha, Arroz Integral, Salada Verde Mista, Berinjela Cozida, Cenouras, Quero Feijão Carioca . Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Mãe Terra Trato Mix Completo, Molico Sorvete Napolitano, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tomates, Damasco Seco, Uvas-Passas (sem Sementes), Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Aminna Torrada, Salada Verde Mista, Amêndoas, Tomates Cereja, Pullman Rap10 Light. Lanches/Outros: Densia Tradicional, HZN Biscoitos Aruba - Sabor Coco Light, Vitao Cookies Integrais Castanha do Pará, Suco de Laranja Natural, Iso 100, Couve-de-Folhas, Batata Yakon , Chia em Grãos. mais...
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2292 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas e 1 minuto, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 20 minutos, Boxe - 35 minutos, Descansar - 8 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cristina_goncalves
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