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Resultado do almoço de domingo (negativo)
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76,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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793 kcal
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Gord: 29,32g | Prot: 64,39g | Carbs: 70,21g.
Café da Manhã: Sobremesa Aerada Romeu e Julieta. Almoço: Maçãs Gala, Salada de Frutas, FIT Suco de Laranja Zero - FIT, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pepino (Descascado), Alface Americana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral com Legumes Yakissoba. Jantar: Danubio Sobremesa Aerada Romeu e Julieta, FIT Suco de Laranja Zero - FIT, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pepino (Descascado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral com Legumes Yakissoba. mais...
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2553 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Krica TF
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