Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2013
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56 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Gord: 51,04g | Prot: 91,59g | Carbs: 145,67g.
Café da Manhã: Pão Integral Light, Margarina Pro-Activ, Mamão, ST DALFR BLK CRNT UNSWTND, Café. Almoço: Qualitá Nozes sem Casca, Vagem, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carne da Sobrecoxa de Frango, Morangos, Quero Feijão Carioca, Berinjela Cozida, Abobrinha, Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco, Molho Vinagrete. Jantar: Champignon, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Pão Integral, Queijo Parmesão (Duro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Melão Amarelo, Carambola, Pimentão Verde, Carrefour Filet Saint Peter, Mangas, Amêndoas, Abobrinha, Arroz Integral, Berinjela Cozida, Tomates, Vinho Cabernet Sauvignon, Cebolas. Lanches/Outros: Vitao Cookies Integrais Castanha de Caju, Bauducco Levíssimo Cracker Light, Parmalat Leite Semidesnatado, Maçãs, Iso 100, Castanha do Pará. mais...
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1982 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Correr - 10/kph - 50 minutos, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cristina_goncalves
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