Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2013
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76,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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659 kcal
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Gord: 18,65g | Prot: 49,41g | Carbs: 76,57g.
Almoço: Antarctica Guaraná Zero, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Patê Natural Light. Jantar: Bolo de Chocolate com Cobertura de Brigadeiro, Antarctica Guaraná Zero, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Patê Natural Light. mais...
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2852 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Que alivio! Ontem foi meu niver, no jantar comi com o maridão no restaurante, filé a parmejiana, arroz e fritas. Só comi umas três colheres de arroz e as fritas pela metade. Quando cheguei em casa minha filha Dani fez uma surpresa pra mim: um bolo de chocolate com cobertura de brigadeiro. Claro que comi, mas só u pedacinho. Achei que a balança hoje iria sentir, mas como não passei das 1.200 calorias o meu peso se manteve o mesmo que ontem. Que medo!!!
03 ago 13 por membro: Krica TF
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Recebia a visita da minha mãe e meu irmão para o lanche. Fiz um patê de frango para eles e uma versão light para mim.
03 ago 13 por membro: Krica TF
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Histórico de Peso de Krica TF
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