Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2013
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71,2 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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959 kcal
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Gord: 45,91g | Prot: 31,25g | Carbs: 112,06g.
Café da Manhã: Suavipan Muffin de Banana, Café Expresso, Maçã, Linea Adoçante Líquido. Almoço: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Azeite de Oliva Extra Virgem, Ricota Fresca, Maionese 0% Colesterol, Cebolas, Alho em Pó, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Nutrella Pao Integral Inhaça. Jantar: Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve Refogada, Strogonoff de Frango com Creme de Soja, CAPONATA DE BERINJELA, Substituto de Creme de Leite (Líquido). Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Original. mais...
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2574 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cristiellen
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