Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2013
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56,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1693 kcal
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Gord: 68,23g | Prot: 125,60g | Carbs: 150,49g.
Café da Manhã: Iso 100, Trato Mix Completo, Queijo Cottage, Margarina Pro-Activ, Morangos, Kiwi, Banana Prata, Café, ST DALFR BLK CRNT UNSWTND, Pão de Forma Integral Light. Almoço: Brigadeiro, Ravioli com Recheio de Queijo, Mussarela de Búfala, Tomates Secos Ao Sol, Pão Italiano, Pão Pita, Salmão, Atum no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Verde Mista, Berinjela Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha. Jantar: Torrada, Castanha do Pará, Queijo tipo Cottage Light, Azeite de Oliva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Verde Mista, Tomates, Mangas, Camarão. Lanches/Outros: Castanha do Pará, Morangos, Iogurte Grego Light. mais...
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1882 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 13 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Cristina_goncalves
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