Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2013
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1845 kcal
|
Gord: 75,05g | Prot: 96,85g | Carbs: 200,66g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Trato Mix Completo, Banana Prata, Melão, Café, Manteiga (com Sal), ST DALFR BLK CRNT UNSWTND, Pão de Forma Integral Light. Almoço: Mandioquinha, Ovo de Codorna, Peito de Frango, Berinjela Cozida, Arroz Branco, Azeite de Oliva, Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Abacate, Amêndoas, Sopa sobrecoxa legumes, Bolos de Arroz Integral, Peito de Frango, Salada Verde Mista, Pão Italiano, Linhaça Dourada, Melão. Lanches/Outros: Damasco Seco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Bauducco Levíssimo Cracker Light, Ofner Brigadeiro, Banana Prata, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral. mais...
|
|
1880 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cristina_goncalves
|