Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2013
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1657 kcal
|
Gord: 55,78g | Prot: 105,87g | Carbs: 166,77g.
Café da Manhã: Salada Verde Mista, Mãe Terra Trato Mix Completo, Dymatize Nutrition Iso 100, Café, Manteiga (com Sal), St. Dalfou ST DALFR BLK CRNT UNSWTND, Queijo Branco, Pullman Pão de Forma Integral Light, Mamão. Almoço: Ervilhas Cozidas (Enlatado), Morangos, Uvas-Passas, Abacaxi, Repolho-Roxo, Repolho, Arroz Branco, Molho Vinagrete, Cenouras, Quero Feijão Carioca, Salada Verde Mista, Camarão, Sococo Leite de Coco, Peixe Cação. Jantar: Sococo Leite de Coco, Cookie com Pepitas de Chocolate, Vinho Merlot, Tomates Cereja, Melão, Qualitá Palmito Açaí, Vitalin Linhaça Dourada, Jasmine Chia em Grãos, Pão Italiano, Sopa de Cebola, Pronto Light Abobrinha Italiana, Berinjela Cozida, Morangos, Salada Verde Mista, Peito de Frango, Bolos de Arroz Integral. Lanches/Outros: Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Nestlé Iogurte Grego Light, Damasco Seco, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
|
|
2203 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Boxe - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cristina_goncalves
|