Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2013
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56,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1934 kcal
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Gord: 85,39g | Prot: 99,26g | Carbs: 176,58g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Mamão, Requeijão Cremoso Light, ST DALFR BLK CRNT UNSWTND, Manteiga (com Sal), Café, Pão de Forma Integral Light, Granola 7 Grãos. Almoço: Mandioquinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco, Batata Assada, Molho Vinagrete, Feijão Carioca , Azeite de Oliva. Jantar: Ninho de Nozes, Pão Pita, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Polenta no Forno ou Fervida, Carne de Vaca Moída, Vinho Tinto de Mesa, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeite de Oliva, Berinjela Cozida. Lanches/Outros: Maçãs, Castanha do Pará, Barra de Mixed Nuts Sementes. mais...
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1584 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Cristina_goncalves
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