Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2013
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56,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1433 kcal
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Gord: 59,32g | Prot: 95,41g | Carbs: 131,65g.
Café da Manhã: Maçãs, Granola 7 Grãos, Pão de Forma Integral Light, Café, Manteiga (com Sal), Melão, ST DALFR BLK CRNT UNSWTND, Requeijão Cremoso Light. Almoço: Peixe Cação, Azeite de Oliva, Feijão Carioca , Molho Vinagrete, Palmito, Batata Assada, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Sementes de Linhaça, Amêndoas, Morangos, Nozes sem Casca, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Peito de Frango, Arroz Integral, Berinjela Cozida, Abobrinha, Salada Verde Mista, Tomates Cereja, Azeite de Oliva, Torradas Super Finas Slim Cores. Lanches/Outros: Barra de Mixed Nuts Sementes, Granola, Iogurte Grego Light, Iso 100. mais...
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1999 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Cristina_goncalves
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