Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2020
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92,2 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Gord: 46,61g | Prot: 128,84g | Carbs: 130,96g.
Café da Manhã: Elegê Leite Semidesnatado, Maçãs Gala, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Ovo. Almoço: Sopa mignon brócolis cenoura cebola couve, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Cenouras. Jantar: Abacaxi, Sopa mignon brócolis cenoura cebola couve. Lanches/Outros: Vinho do Porto, Elegê Leite Semidesnatado, Banana Prata, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cenouras. mais...
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2833 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 31 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Essa jacada me custou muito caro...
11 ago 20 por membro: Schiavon_Slim
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Histórico de Peso de Schiavon_Slim
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