Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2020
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92,3 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Gord: 49,17g | Prot: 106,06g | Carbs: 73,31g.
Café da Manhã: Banana Prata, Ritter Barra de Sementes Chia Quinoa e Linhaça, Ovo. Almoço: Tomates, Qualitá Palmito Açaí, Sopa mignon brócolis cenoura cebola couve. Jantar: Vinho do Porto, Sopa mignon brócolis cenoura cebola couve. Lanches/Outros: Elegê Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate. mais...
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2875 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 37 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schiavon_Slim
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