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Meta cumprida do 1o mês: - 10Kg. Segundo mês meta de - 5Kg, meta ideal de - 6Kg e meta meia boca de - 4 Kg...
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96,3 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1568 kcal
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Gord: 59,66g | Prot: 111,48g | Carbs: 96,09g.
Café da Manhã: Ovo, Banana Prata, Italac Leite Semidesnatado, Morangos. Almoço: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cenouras, Hemmer Molho de Tomate Passata, Rabanetes, Ovo, Sopa verde. Jantar: Sopa verde. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Baden Baden Cerveja Weiss, Hemmer Molho de Tomate Passata, Elegê Leite Semidesnatado, Italac Leite Semidesnatado, Mamão Papaia. mais...
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2959 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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