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Vamos que vamos! Firmes e cada vez mais fortes!!!
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92,6 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1567 kcal
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Gord: 55,30g | Prot: 119,68g | Carbs: 138,79g.
Café da Manhã: Ovo, Elegê Leite UHT Integral, Banana Prata, Maçãs Fuji. Almoço: RAR Queijo Grana Padano, Queijo Gorgonzola, Ovo, Sopa de cebola, frango, brócolis ninja e couve, Rabanetes. Jantar: Rabanetes, Ovo, Sopa de cebola, frango, brócolis ninja e couve. Lanches/Outros: Hoegaarden Cerveja Witbier, Elegê Leite UHT Integral, Banana Prata, Bauducco Torrada Tradicional (Novo Formato), Natural Life Granola Tradicional, Itambé Manteiga Extra com Sal. mais...
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2839 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schiavon_Slim
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