Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2020
|
93,2 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1096 kcal
|
Gord: 51,50g | Prot: 103,88g | Carbs: 59,01g.
Café da Manhã: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Brasfrut Polpa de Morango, Ovo, Elegê Leite UHT Integral. Almoço: Alface Americana, Cenouras, Atum em Óleo (Enlatado). Jantar: Sopa de cebola, frango, brócolis ninja e couve. Lanches/Outros: Ovo, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Bauducco Torrada Integral Novo Formato. mais...
|
|
2760 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
Vamos caminhando... Rumo ao sucesso!!! 😊
04 ago 20 por membro: Schiavon_Slim
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Schiavon_Slim
|