Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2013
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56,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1616 kcal
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Gord: 42,74g | Prot: 100,88g | Carbs: 209,60g.
Café da Manhã: Queijo Branco, ST DALFR BLK CRNT UNSWTND, Manteiga (com Sal), Mamão, Trato Mix Completo, Pão de Forma Integral Light, Iso 100, Café, Requeijão Cremoso Light. Almoço: Pão Italiano, Bolinho de Bacalhau, Molho Vinagrete, Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Tomates Cereja, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral, Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Pão Italiano, Sopa de legumes com frango. Lanches/Outros: Castanha do Pará, Levíssimo Cracker Integral, Suco de Laranja Natural, Granola, Ameixas, Maçãs, Melão. mais...
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1864 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cristina_goncalves
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