Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2020
|
99,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1124 kcal
|
Gord: 39,67g | Prot: 139,41g | Carbs: 60,74g.
Almoço: Ovo, Catupiry Requeijão Cremoso, Friboi Carne Moída Patinho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho Verde. Jantar: Ovo Mexido, Peras, Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Catupiry Requeijão Cremoso, Friboi Carne Moída Patinho. Lanches/Outros: Probiótica 100% Pure Whey, Morangos, Farinha de Uva. mais...
|
|
3177 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ritalucas
|