Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2013
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57,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1709 kcal
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Gord: 50,70g | Prot: 113,02g | Carbs: 202,60g.
Café da Manhã: Peito de Peru Defumado Light, Banana Prata, Requeijão Cremoso Light, Iso 100, Manteiga (com Sal), Café, Trato Mix Completo, Queijo Branco, Pão de Forma Integral Light. Almoço: Uvas-Passas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Vinho Cabernet Sauvignon, Amêndoas, Tomates Cereja, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cebolas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão de Trigo Integral. Jantar: Iogurte Grego Light, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Cappuccino, Maçãs, Levíssimo Cracker Integral, Trato Mix Completo, Batata Yakon , Banana Prata. mais...
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1951 kcal
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Exercício:
Boxe - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cristina_goncalves
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