Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2013
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57,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1587 kcal
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Gord: 54,93g | Prot: 97,10g | Carbs: 165,19g.
Café da Manhã: Peito de Peru Light, Iogurte Grego Light, Tofu Orgânico, Melão, Pão de Forma Integral Light, Trato Mix Completo, ST DALFR BLK CRNT UNSWTND, Café, Manteiga (com Sal). Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mandioquinha, Molho Vinagrete, Palmito, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Leite de Côco Light, Nozes sem Casca, Melão, Uvas-Passas, Camarão, Tomates Vermelhos, Filet Saint Peter, Vinho Tinto de Mesa, Tomates Cereja, Arroz Integral, Azeite de Oliva, Tomates, Cebolas, Salada Verde Mista. Lanches/Outros: Levíssimo Cracker Integral, Chocolate Amargo 70% Cacau, Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Maçãs, Banana Prata, Ameixas, Castanha do Pará, Damasco Seco. mais...
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1593 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Cristina_goncalves
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