Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2013
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57,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Gord: 47,99g | Prot: 71,54g | Carbs: 170,15g.
Café da Manhã: Mamão, Pão Integral Light, Trato Mix Completo, Requeijão Light, ST DALFR BLK CRNT UNSWTND, Manteiga (com Sal), Café. Almoço: Mandioca Frita, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Molho Vinagrete, Arroz Branco, Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Azeite de Oliva, Queijo Parmesão (Ralado), Alhos-Poró, Macarrão, Amêndoas, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vinho Tinto de Mesa, Uvas-Passas, Berinjela Cozida, Abobrinha, Peito de Frango, Salada Verde Mista. Lanches/Outros: Chia em Grãos, Cenouras, Morangos, Suco de Laranja Natural. mais...
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1554 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cristina_goncalves
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