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estou muito feliz com meu resultado. Minha meta é perder 100g por dia, porém estou perdendo mais do que coloquei como meta.😉
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79,7 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 19,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Gord: 42,01g | Prot: 56,23g | Carbs: 190,67g.
Café da Manhã: Kobber Granola de Cereais, Vigor Iogurte Vitamina de Frutas. Almoço: Farofa, Liv Up Batata Assada com Alho e Salsinha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Maionese. Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Sobremesa de Gelatina, D'ajuda Molho Verde, Kisabor Maionese com Alho e Ervas, Peito de Frango, Pão de Forma, Dr. Oetker Chá de Abacaxi com Hortelã , Marilan Biscoito de Leite. mais...
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2527 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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