Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2013
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58,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1376 kcal
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Gord: 53,66g | Prot: 105,23g | Carbs: 89,97g.
Café da Manhã: Granola, Iso 100, Requeijão Light, Queijo Branco, ST DALFR BLK CRNT UNSWTND, Manteiga (com Sal), Café. Almoço: Vinho Cabernet Sauvignon, Sorvete Sonho de Valsa, Azeite de Oliva, Camarão, Peixe Grelhado, Brócolis, Ervilhas. Jantar: Tomates Cereja, Arroz Integral, Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Cenouras, Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Requeijão Cremoso Light, Ameixas, Levíssimo Cracker Integral, Damasco Seco, Ameixa Seca sem Caroço, Castanha do Pará. mais...
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1940 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cristina_goncalves
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