Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2020
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98,9 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Gord: 81,52g | Prot: 85,26g | Carbs: 108,24g.
Café da Manhã: Qualitá Nozes sem Casca, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Elegê Leite Semidesnatado, Ovo Cozido, Maçãs Red Delicious, Banana Prata. Almoço: Cebolas, Tomates, Atum em Óleo (Enlatado), Repolho Refogado. Jantar: Bolo lowcarb castanhas, Taeq Polpa de Cajá , Cebolas, Ovo. Lanches/Outros: Maçãs Red Delicious, Bolo lowcarb castanhas, Taeq Polpa de Cajá , Lacta Intende Laranja 60% Cacau, Avelã. mais...
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2825 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schiavon_Slim
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