Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2020
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76,5 kg
Perdidos até agora: 41,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1002 kcal
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Gord: 54,57g | Prot: 80,47g | Carbs: 43,92g.
Café da Manhã: Mortadela, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pé de Galinha, Ovo Cozido, Tomates, Alface, Cenouras. Jantar: Ovo, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Vita Pães Pão de Forma Integral. Lanches/Outros: Biscoito de Polvilho, Pêra Portuguesa. mais...
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2611 kcal
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Exercício:
Musculação - 55 minutos, Esteira/corrida - 1 hora, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michele_23
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