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Jantar grego! Exagerei!
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58,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Gord: 56,05g | Prot: 78,92g | Carbs: 121,37g.
Café da Manhã: Pão Integral Light, Requeijão Cremoso Light, Mamão, ST DALFR BLK CRNT UNSWTND, Trato Mix Completo, Café. Almoço: Palmito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peixe Empanado Frito, Tomates Secos Ao Sol, Salada Verde Mista, Molho Vinagrete, Azeite de Oliva, Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Mussarela de Búfala, Cebolas, Alface, Molho Vinagrete, Abacates, Berinjela Cozida, Arroz 7 Cereais Integrais, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ameixa Seca, Vinho Branco de Mesa. Lanches/Outros: Castanha do Pará, Damasco Seco, Ameixas, Iso 100. mais...
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2186 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 12 minutos, Boxe - 45 minutos, Descansar - 10 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cristina_goncalves
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