Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2013
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58,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1585 kcal
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Gord: 51,55g | Prot: 107,43g | Carbs: 167,16g.
Café da Manhã: Iogurte Natural Desnatado, Requeijão Cremoso Light, Mamão, Manteiga (com Sal), ST DALFR BLK CRNT UNSWTND, Trato Mix Completo, Café, Pão Integral Light. Almoço: Banana Frita, Ovo de Codorna, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Palmito, Cenouras, Molho Vinagrete, Azeite de Oliva, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido, Salada Verde Mista. Jantar: Gelatina Zero, Vinho Cabernet Sauvignon, Filet Saint Peter, Arroz Integral, Alhos-Poró, Quinoa Real em Grãos, Uvas-Passas, Salada Verde Mista, Tomates, Cebolas. Lanches/Outros: Ameixa Seca, Levíssimo Cracker Integral, Damasco Seco, Castanha do Pará, Suco de Laranja Natural, Suco de Limão, Melão, Chia em Grãos, Gengibre, Ameixas, Iso 100. mais...
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2022 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Boxe - 40 minutos, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cristina_goncalves
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