Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2013
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58,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1589 kcal
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Gord: 63,12g | Prot: 102,53g | Carbs: 151,51g.
Café da Manhã: Pão Integral Light, Melão, Iso 100, Requeijão Light, Trato Mix Completo, ST DALFR BLK CRNT UNSWTND, Café, Manteiga (com Sal). Almoço: Salada Verde Mista, Batata Assada, Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca, Bife de Fígado, Arroz Branco, Azeite de Oliva. Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Peito de Frango, Rap10 Light, Cebolas, Azeite de Oliva, Tomates, Berinjela Cozida, Salada Verde Mista. Lanches/Outros: Ameixa Seca, Levíssimo Cracker Light, Mussarela de Búfala, Salada Verde Mista, Torrada Multi Grãos, Barra de Cereais Morango, Trato Mix Completo, Banana Prata, Ameixas. mais...
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2014 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Descansar - 8 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cristina_goncalves
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