Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2013
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60 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1582 kcal
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Gord: 62,98g | Prot: 95,40g | Carbs: 162,70g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Café, Mamão, Pão Multi-Cereais, Queijo Branco, St. Dalfou ST DALFR BLK CRNT UNSWTND, Mãe Terra Trato Mix Completo, Vigor Requeijão Light, Dymatize Nutrition Iso 100. Almoço: Batata Assada, Salmão no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Carioca , Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Cookies com Pepitas de Chocolate (com Manteiga), Rap 10 Integral, Peito de Peru Defumado Light, Salada Verde Mista, Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Peito de Frango, Quinoa, Tomates, Berinjela Cozida. Lanches/Outros: Ameixas, Gengibre, Banana Prata, Chia em Grãos, Suco de Laranja Natural. mais...
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2344 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Boxe - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Cristina_goncalves
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