Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2013
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60,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1435 kcal
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Gord: 64,64g | Prot: 58,47g | Carbs: 129,21g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Pão 12 Grãos Integral, Mamão, ST DALFR BLK CRNT UNSWTND, Trato Mix Completo, Manteiga (com Sal), Requeijão Light. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados, Cenouras, Azeite de Oliva, Salmão, Feijão Carioca , Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Queijo Gouda, Suco de Limão, Mostarda, Mel, Queijo Parmesão (Ralado), Alhos-Poró, Abobrinha, Peito de Frango, Cebolas, Tomates, Salada Verde Mista, Quinoa, Cenouras, Azeite de Oliva. Lanches/Outros: Damasco Seco, Castanhas-do-Pará, Levíssimo Cracker Integral. mais...
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1733 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Cristina_goncalves
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