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Fiquei doente e passei 1 semana sem ir na academia.
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62,6 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1696 kcal
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Gord: 47,77g | Prot: 111,06g | Carbs: 203,38g.
Café da Manhã: Leite Semidesnatado, Sucrilhos Original. Almoço: Peito de Frango, Brócolis, tomate, Alface, almeirão. Jantar: Batata Palha Yoki, Arroz Branco (Longo, Cozido), Strogonoff de carne. Lanches/Outros: Requeijão, Pão Francês, Banana, Ameixa. mais...
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2039 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (rápido 7/kph) - 50 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Erica Borges
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