Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2013
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61,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1255 kcal
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Gord: 59,23g | Prot: 60,42g | Carbs: 108,04g.
Café da Manhã: Tofu Orgânico, Granola, ST DALFR BLK CRNT UNSWTND, Pão Multi-Cereais, Café, Manteiga (com Sal). Almoço: Azeite de Oliva Extra Virgem, Macarrão Fresco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Berinjela Cozida, Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Melão, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Alhos-Poró, Pimentão Vermelho, Filet Saint Peter, Abobrinha, Arroz Integral, Salada Verde Mista, Quinoa, Vinho Tinto de Mesa, Cenouras, Azeite de Oliva Extra Virgem. Lanches/Outros: Torrada Integral, Castanha do Pará. mais...
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1753 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cristina_goncalves
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