Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2013
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61 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1574 kcal
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Gord: 63,55g | Prot: 67,72g | Carbs: 191,97g.
Café da Manhã: Tofu Orgânico, Requeijão Light, ST DALFR BLK CRNT UNSWTND, Manteiga (com Sal), Café, Mamão, Granola, Pão Multi-Cereais. Almoço: Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Palmito, Cenouras, Abobrinha, Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Berinjela Cozida, Leite de Coco, Peixe Cação, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Gelatina Zero, Mangas, Repolho Verde Cozido, Tomates, Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura), Arroz Integral, Cenouras, Peito de Frango, Quinoa, Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Ameixas, Suco de Laranja Natural, Torrada Integral, Kiwi, Granola, Banana Prata. mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Boxe - 40 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cristina_goncalves
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