Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2013
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60,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Gord: 64,23g | Prot: 57,93g | Carbs: 171,52g.
Café da Manhã: Tofu Orgânico, Granola, ST DALFR BLK CRNT UNSWTND, Pão Multi-Cereais, Mamão, Café, Manteiga (com Sal). Almoço: Berinjela Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca , Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Pimentão Vermelho, Cebolas, Abacates, Rap10 Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra Virgem, Quinoa, Peito de Frango, Cenouras. Lanches/Outros: Light Avelã e Castanha com Chocolate, Castanha do Pará, Cenouras, Gengibre, Suco de Laranja Natural, Suco de Limão. mais...
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1705 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cristina_goncalves
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