Jornal de Deboramb., 24 mar 20

Só espero que seja perca de gordura e não de massa magra ,já que minha meta é ganho de massa muscular 🤔
56,8 kg Perdidos até agora: 0,2 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1232 kcal Gord: 23,16g | Prot: 120,61g | Carbs: 134,26g.   Café da Manhã: Feijão Carioca Cozido, Tomates Cereja, Alface, Pepino (Descascado), Ricota Imperial Juréia, Alface, Gomes da Costa Sardinhas com Molho de Tomate , Ricota Imperial Juréia, Delícias do Trigo Pão 100%Integral. Almoço: Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango, Quiabo. Jantar: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ricota Imperial Juréia, Filé de Frango Grelhado, Kodilar Tapioca, Clara de Ovo. mais...
Perdendo 0,1 kg por Semana

5 Apoiadores    Apoio   


     
 

Submeter um Comentário


Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de Deboramb.


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.