Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2013
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61,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1558 kcal
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Gord: 69,10g | Prot: 83,17g | Carbs: 141,54g.
Café da Manhã: Geléia de Morango Diet, Queijo Minas Frescal, Pão Integral 12 Grãos Light, Manteiga (com Sal), Café, Mamão. Almoço: Palmito, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados, Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras. Jantar: Sorvete Balance Creme, Vinho Tinto de Mesa, Farinha de Linhaça Marrom, Cebolas, Tomates, Berinjela, Queijo Mozzarella (sem Gordura), Abobrinha, Cenouras, Peito de Frango, Salada Verde Mista, Azeite de Oliva Extra Virgem. Lanches/Outros: Café Expresso, Damasco Seco, Castanha do Pará, Chia em Grãos, Batata Yakon, Suco de Laranja Natural, Berinjela, Suco de Limão, Gengibre, Couve-de-Folhas. mais...
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2197 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Boxe - 40 minutos, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cristina_goncalves
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