Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2020
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92 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1147 kcal
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Gord: 50,89g | Prot: 129,54g | Carbs: 37,29g.
Café da Manhã: Banana Prata, Crioulo Queijo Mussarela (30g), Bimbo Rap10 Integral. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Probiótica 100% Pure Whey. mais...
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3231 kcal
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Exercício:
Esteira - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ritalucas
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