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Feriado da semana santa não malhei e não comi direito.
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63,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1819 kcal
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Gord: 50,63g | Prot: 95,84g | Carbs: 254,68g.
Café da Manhã: Leite Integral, Abacate. Almoço: Linguado no Forno ou Grelhado, Ovo de Codorna, Ervilhas, Feijão Carioca, Cenouras, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Caldo de Feijão, Sushi de Salmão. Lanches/Outros: Club Social, Banana. mais...
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1898 kcal
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Exercício:
Dirigir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Erica Borges
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