Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2020
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93,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1010 kcal
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Gord: 43,07g | Prot: 101,48g | Carbs: 53,51g.
Café da Manhã: Bimbo Rap10 Integral, Banana Prata, Italac Queijo Mussarela. Almoço: Abobrinha Cozida, Seara Filé de Peito de Frango. Jantar: Clara de Ovo, Ovo, Italac Queijo Mussarela. Lanches/Outros: Salsinha, Clara de Ovo, Ovo. mais...
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3294 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Esteira - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ritalucas
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