Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2020
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94,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1146 kcal
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Gord: 32,86g | Prot: 149,10g | Carbs: 65,82g.
Café da Manhã: Italac Queijo Mussarela, Banana Prata, Bimbo Rap10 Integral. Almoço: Seara Filé de Peito de Frango. Jantar: Viva Vida Tomate Grape, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Seara Peito de Frango Defumado. Lanches/Outros: Salsinha, Viva Vida Tomate Grape, Seara Peito de Frango Defumado, Clara de Ovo, Ovo, Clara de Ovo Cozida. mais...
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3309 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ritalucas
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