Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2013
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61,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1660 kcal
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Gord: 42,65g | Prot: 89,53g | Carbs: 238,14g.
Café da Manhã: Café, Maçã, Mamão, Banana Prata, Leite Integral. Almoço: Picolé, Suco de Laranja Natural, Melancia, Arroz Integral, Maminha, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Cenouras, Tomates, Repolho, Feijão Carioca, Arroz Carreteiro. Lanches/Outros: Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês, Banana. mais...
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1859 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 2 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Erica Borges
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